Basiseinstellungen

Hier erfassen Sie die Basiseinstellungen für das automatische Erstellen Ihres persönlichen Wochenplans. Sie können die Basiseinstellungen jederzeit ändern – Ihr Wochenplan passt sich automatisch an. Diese Einstellungen werden auf Ihrem Gerät gespeichert, damit Sie beim nächsten Besuch gleich mit dem Training beginnen können.

Unter Traininingsinfos finden Sie bei «Intensität des HOMEX Trainings stufenweise reduzieren/steigern» Tipps, wie Sie die Trainingsintensität reduzieren oder steigern können.

Ebenso kann Sie die BORG Skala beim Finden der optimalen Intensität unterstützen.